お腹痩せたい人は必見!痛みを感じない痩せるダイエットストレッチ法とは?

お腹痩せのためにストレッチする女性

お腹のダイエットって大変ですよね、何をやっても長続きしない、効果を実感できない、など、途中からやらなくなって結果リバウンドしてしまう、今度こそはスマートなお腹を取り戻したい!そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

そんな方々に、お腹ダイエットにとっても有効で効果のあるストレッチを紹介します。

なぜストレッチかと言うと日々脂肪の溜まりやすいお腹を、しっかりと伸ばして刺激してあげる事で脂肪が付きにくくなり、さらにダイエット効果もあるからなんです。

そんな、忙しいく時間のない合間にでもできる、お腹に聞くダイエットストレッチを紹介します。

お腹痩せに効果のあるダイエットストレッチ方法

  1. 立った状態から、脚は肩幅に開きます。
  2. 両手を伸ばして、手のひらを上に向け、頭の上で組みます。
  3. ひじも伸ばしてください。
  4. その体勢から、息を吐きながら体を横に倒していきます。
  5. 倒せる限界の場所で5秒間キープします。
  6. この時呼吸を鼻から吸って鼻から吐いてを、ゆっくりと行ってください。
  7. このストレッチを、左右5回ずつ3セット行ってください。

ポイントは、お腹にちゃんと意識を置いて、伸びている場所に、呼吸を鼻から吸って鼻から吐いてを、ゆっくりと行ってください。また、徐々に慣れて体の倒せる幅を広げていく事に意識して行ってください。

運動が苦手な方には?

今回は、お腹痩せでくびれ美人になるストレッチ方法をご紹介しましたが、でもどうしても「食べたい気持ちを我慢したくない!」「つらい運動はしたくない!」という方には、酵母の力ですぐに満足、黒ショウガで脂分を燃焼!してくれる優れもの「酵母と黒しょうがのさぷり【はぴーと】」をおすすめします。

きっと、黒ショウガとショウガ麹が基礎リズムをあげてくれ、あなたの体をすっきりしやすいカラダへ!変身させてくれるでしょう!詳しくは、以下からどうぞ!!

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まとめ

以上が、お腹ダイエットストレッチの方法です。少し空いた時間でも場所を取らないので継続して行ってその効果を実感してください。また、運動が苦手な方には、「酵母と黒しょうがのさぷり【はぴーと】」がおすすめです。

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ONAKAKUBIREBIJIN:専属ライター 少しでも女性のお悩みを解消するために日々、多種多様の情報を収集して情報発信している専属ライターです。 このブログでは、女性のお悩みが解消できるような最新情報を掲載していきます。